CARA JITU MEMBUAT TINGGI BADAN CEPAT NAIK - Bayuajuzt
Headlines News :
Home » » CARA JITU MEMBUAT TINGGI BADAN CEPAT NAIK

CARA JITU MEMBUAT TINGGI BADAN CEPAT NAIK

Written By Bayu ajuzt on Kamis, 17 Mei 2012 | 07.44

frenssss, ketemu lagi sama saya,,, saya akan selalu berusaha menyajikan informasi-informasi yang menarik, dan pastinya bermanfaat bagi kalian, dan u gx usah kwatir atau gx pecaya ma mterinya.... sebab saya membuat postingan hanya dari buku-buku sumber yang sudah paten dan baku atau yang dapat dipercaya kesahan.nya...... jadi gx mungkin sampe nyamplirrrr.......
karang saya kasih deh cara meninggikan  badan,,, khusus tuksob yang tingginya agaxxx pendek , atau boncel gituuuu,, heee,,,heee,,,, nie dia,,,



Cara Meninggikan Badan

A d v e r t i s e m e n t s
Ads Powered by:KumpulBlogger.com

Pasang iklan
Mini Banner di sini
, Komisi 3% untuk Blogger
Cara Meninggikan Badan

Bagaimana Cara  Meninggikan Badan Yang Baik, Menyehatkan dan Murah

Hallo temen-temen semua, kalian mencari artikel tentang Cara meninggikan badan, Jika Ya, berikut ini ada beberapa tips yang insya ALLAH Bisa menambah Tubuh kita menjadi lebih tinggi dari sebelumnya:

Yang Pertama: Tidur Kalian Harus Cukup: Tidur Yang cukup Kira-kira 8 jam sehari. Ketika Kita Kurang Tidur maka dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan.

Yang Kedua: Makan dengan Sebaik-baiknya: (sarapan, makan siang, makan malam dan minum malam). Setiap hidangan yang diambil adalah seimbang.

Yang Ke Tiga: Makan Pra-Latihan: Ambil makanan yang mempunyai protein dan karbohirat sekurang-kurangnya 2 jam sebelum kita melakukan senam peninggi badan. Miskipun kita tidak berasa lapar sebelum bersenam, kita boleh mengambil snek untuk menghindari lapar ketika bersenam. ahli makanan telah mendapati seseorang yang melakukan olahraga dengan perut kosong akan mengalami penurunan penghasilan hormon pertumbuhan sebanyak 54%.

Yang Ke Empat: Lakukan secara maksimum ketika latihan: Apa yang kita lakukan ketika lathan memberi kesan terhadap kelenjar pituitari. Kekerapan kita melakukan latihan akan menambahkan penghasilan hormon pertumbuhan. Seseorang yang kerap melakukasenam peninggi badan akan menghasilkan lebih banyak hormon ini. Pastikan kita melakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu (20 menit setiap sesesi)

Yang Ke Lima: Makanan tambahan: Pengambilan asam amino dalam pil muti-vitamin sebelum kita olahraga boleh membantu dalam penghasilan hormon pertumbuhan.

Yang Terakhir: Makanan Sebelum tidur: Nah yang satu ini perlu diperhatikan,jangan ambil makanan dalam jumlah yang banyak sebelum kita tidur.Hal ini dilakukan agar tubuh tidak banyak menggalakan penghasilan hormon insulin.Badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan dalam waktu 2 jam sesudah makan.Penghasilan hormon insulin akan menurunkan penghasilan hormon pertumbuhan.


Semoga Tips Cara meninggikan Badan di atas dapat bermanfaat buat temen-temen semua, Terimakasih.




Share this article :

0 komentar:

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Proudly powered by Blogger
Copyright © 2014. Bayuajuzt - All Rights Reserved
Template Edited by Bayuajuzt Published by Bayuajuzt Blog